「足がつる対処法」 一覧

足がつった時の対処法についての記事です。いわゆるこむら返りといわれるふくらはぎのつりをはじめ、太ももの表側、太ももの裏、足の裏、足の甲、足の指、脛(すね)の7か所それぞれつった時のストレッチの方法、効果的なツボを紹介します。

カテゴリ一覧

足の甲がつった時の対処法

2017/07/13   -足がつる対処法

ここでは足の甲がつった時の対処法についてご説明します。 足の甲に限らず、つった時の対処法は ゆっくりストレッチ(つった場所を伸ばす) 温める この2点になります。 温め方に関しては蒸しタオルやホカロン ...

足の裏がつった時の対処法

2017/07/01   -足がつる対処法

ここでは足の裏がつった時の対処法についてご説明します。 足の裏に限らず、つった時の対処法は ゆっくりストレッチ(つった場所を伸ばす) 温める この2点になります。 温め方に関しては蒸しタオルやホカロン ...

脛(すね)がつった時の対処法

2017/06/25   -足がつる対処法

ひざ下の前側にある、脛(すね)は後ろ側にあるふくらはぎと同様につりやすい部分のひとつです。 下肢前面から足先にかけて縦に長い筋肉が走行しているため、すねから足の先までが全体的につったように感じられたり ...

ふくらはぎがつった(こむら返り)時の対処法

2017/06/12   -足がつる対処法

こむら返りはふくらはぎがつることを言います。ふくらはぎ以外でも足の裏や足の指、太ももなどがつることもありますが、あしがつるというと一般的にふくらはぎのつり、こむら返りをイメージする方が多いのではないで ...

足がつった時の対処法

2016/12/15   -足がつる対処法

日頃からどんなに足がつる予防を心がけていても、足がつってしまうことはあるでしょう。 足がつってしまったら、少しでも早くあの痛みから解放されるためにできることは何でもしたいですよね。 しかし、足がつった ...

Copyright© 足がつる原因(理由)・予防・対処法 , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.